Pilates & Arts Martiaux


Si le Pilates est nouveau pour vous ou si vous avez de l’experience, vous serez bien chez nous

"La méthode Pilates développe le corps uniformément, corrige la posture, restore la vitalité physique, éveille le cerveau illumine l’âme." - Joseph Pilates

La méthode PILATES a été fondée par l'allemand Joseph Pilates. Elle vise au renforcement des muscles profonds dans le but de retrouver une posture la plus saine possible. Si des pathologies existent dans le corps, des postures adaptées viendront travailler autour pour soulager, renforcer ou libérer des tensions.

Pilates est pour tout le monde, n’importe quel age, quel morphologie du corps ou fitness. Avec notre professeur qualifié vous renforcez vos abdominaux, vous obtenez un dos en bonne santé, un corps bien tonifié, mobile et flexible.

Gymnastique chinoise

La gymnastique chinoise est une discipline ancestrale alliant la souplesse, la fluidité et la force. La gymnastique chinoise s’adresse à ceux et celles recherchant une discipline douce permettant le développement de son équilibre et de sa fluidité.

Arts Martiaux Adultes

"Le Judo est un art martial japonais, fondé en 1882 par Jigoro Kano. Littéralement, il signifie « voie de la souplesse ». Mais c’est la souplesse de l’esprit qu’il vise dans un premier temps. De par sa haute valeur éducative, il est un excellent moyen de développement physique et psychique. Pour les enfants comme pour les adultes, c'est surtout à travers le code moral (sincérité, respect, courage, amitié, contrôle de soi, modestie, politesse, honneur) que la pédagogie sera orientée, pour une pratique saine, juste, et applicable au quotidien".

Self Defense

"La SELF DEFENSE est issue des ARTS MARTIAUX. L'art martial est avant tout, à la base, un système de survie, inspiré par le règne animal.

La Self Defense revient à la source des arts martiaux "modernes" afin de donner au pratiquant les outils lui permettant d'apprendre l'art de l'attaque/défense. A travers cet apprentissage des techniques de combat, une confiance et une sérénité apparaissent dans la vie.

3 secteurs d'apprentissage:

  • COMBAT A DISTANCE
  • COMBAT AU CORPS A CORPS
  • COMBAT AU SOL
Si vous désirez apprendre l'art du combat à travers la self-défense, c'est une étude à suivre avec application."

TRX

"Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires. 

Il améliore vos performances en diminuant les risques de blessures pour rester en pleine forme, que vous soyez à la maison, en déplacement, a l'hôtel, au travail, quelque soit votre style de vie. 

Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. 

Il permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds."