Ce qu’il faut savoir avant votre premier cours ?


Comment puis-je réserver un cours ?

Vous pouvez réserver votre cours en ligne, nous appelez au 06.80.86.58.38 ou nous envoyer un email à shala@yoga-monaco.com. Il est également possible de venir directement au studio, mais dans ce cas nous ne pouvons pas vous garantir une place.


Quand dois-je arriver avant le cours ?

Venez 10 – 15 minutes avant le cours.
Prenez le temps de vous changer, de vous installer et de vous détendre avant votre cours.


Que dois-je porter ?

Choisissez des vêtements amples et confortables.
Yoga Shala est une zone sans chaussures.
Veuillez enlever vos chaussures à l’arrivée au studio. Nous avons un placard de chaussures à l’entrée.


Où puis-je me changer ?

Yoga Shala offre de spacieux vestiaires dames et hommes séparés, avec douche et salles de bains. Des serviettes sont disponibles à la réception.


Puis-je manger avant le cours ?

Nous vous recommandons de ne pas manger trop copieusement dans les 4 heures précédant le cours. Il est bien de prendre une collation 1-2 heures avant.
Nous vous offrons de délicieux en-cas (noix, barres de protéines organiques sains ou des cookies), du thé et de l’eau dans le salon. Des bouteilles d’eau sont également disponibles.


Dois-je apporter des accessoires ?

Bien que nous vous recommandions d’avoir votre propre tapis, ce n’est pas obligatoire. Yoga Shala fournit des tapis de Yoga, des sangles, des blocs, des coussins… Vous pouvez également acheter des équipements et accessoires de Yoga dans notre boutique au niveau de l’entrée.



Puis-je pratiquer le Yoga si je suis enceinte ou si j’ai d’autres problèmes physiques ou de santé ?

En général, oui. Veuillez consulter votre médecin en cas de doute et informez votre professeur de Yoga avant le cours.


Félicitez-vous de faire le premier pas vers la rencontre des bienfaits du Yoga ! Nous vous souhaitons la bienvenue à la maison (Shala) !